Var kan man köpa mirakelnudlar | Ketoslim Mo
Shirataki-nudlar: Shirataki-nudlar, kallade nollkalori-"mirakelnudlarna", är unika livsmedel som är mycket mättande men ändå kalorifattiga. Dessa nudlar har en hög halt av glukomannan, en typ av fiber som har imponerande hälsofördelar. Faktum är att glukomannan har visat sig orsaka viktminskning i ett flertal studier.
Vad är Shirataki-nudlar?
Shirataki-nudlarär långa, vita nudlar. De kallas ofta mirakelnudlar eller konjacnudlar. De är gjorda av glukomannan, en fiber från konjakroten.
Konjac odlas i Japan, Kina och Sydostasien. Innehåller väldigt få smältbara kolhydrater, men de flesta kommer från glukomannanfiber. Shirataki, som betyder "vitt vattenfall" på japanska, används för att beskriva nudlarnas genomskinliga utseende. Det är gjort med glukomannanmjöl blandat med vanligt vatten och lite limevatten, vilket hjälper nudlarna att hålla formen.
Är mirakelnudlar och shirataki-nudlar samma sak?
Shirataki-nudlar är långa, vita nudlar. De kallas ofta mirakelnudlar eller konjacnudlar. De är gjorda av glukomannan, en typ av fiber som kommer från roten av konjacplantan. ... ”Shirataki” är japanska för ”vitt vattenfall”, vilket beskriver nudlarnas genomskinliga utseende. Likheterna: båda innehåller konjakrot, är kalorisnåla och har många fördelar.
Deras klibbiga fibrer fördröjer magsäckens tömning, så att du känner dig mätt längre och äter mindre.
Dessutom stimulerar fermentering av fibrer till kortkedjiga fettsyror frisättningen av tarmhormoner som ökar mättnadskänslan.
Dessutom tar manglukomannaninnan man åt mycket kolhydrater verkade det sänka ghrelinnivåerna.
Hur man lagar mirakelnudlar?
Ett: Skölj nudlarna under rinnande vatten i minst två minuter.
Två: Lägg nudlarna i en stekpanna och koka på medelhög värme i 5–10 minuter under omrörning då och då.
Tre: Medan nudlarna kokar, smörj en 2-kopps ramekin med olivolja eller smör.
Fyra: Lägg de kokta nudlarna i ramekinen, tillsätt resterande ingredienser och rör om väl. Grädda i 5 minuter, ta ut ur ugnen och servera.
Skölj nudlarna, lägg dem i grytan och koka i 10 minuter, ta upp dem och tillsätt kryddor för att äta direkt. Nudlarna har ingen smak men absorberar smakerna från såser och kryddor mycket bra.
Slutsats
Shirataki-nudlar: Kallas "mirakelnudlar", gjorda av glukomannan. De ökar mättnadskänslan så att du uppnår önskat viktminskningsresultat.
Publiceringstid: 25 februari 2022