Hur hälsosamma är bovetenudlar för viktminskning | Ketoslim Mo
Glutenfri kost har under det senaste decenniet blivit det nya matmodet i Europa och USA, och många kändisar och idrottare tävlar om att rekommendera gräs. Varför det har så stor charm. Låt oss prata om det idag.
Näringsämnen i bovetenudlar:
Nudlar är vanliga i Kina, och konjac soba är känd som kinesiska magiska nudlar. Vetemjöl innehåller 70 % stärkelse och 7–13 % protein, och proteinets aminosyrasammansättning är balanserad, lysin- och treoninhalten är rik. Bovetenudlar innehåller 2–3 % fett, vilket är fördelaktigt för människokroppen tack vare shaninsyra och linolsyrahalten är också mycket hög. Rika på protein, B-vitaminer, rutin som stärker blodkärlen, mineraler och rik på växtcellulosa. Bovetenudlar har ett högt näringsvärde och en bra balans av växtprotein. Detta protein omvandlas inte lätt till fett i kroppen, så det orsakar inte lätt fetma.
Effektivitet och verkan av bovetenudlar
Bovetenudlar är bovetemjöl och vatten ochpastadegskuren till hela nudlar. Rik på näring, lätt att äta, len och mör smak.
1. Öka din ämnesomsättning
Bovetenudlar är rika på nikotinsyra, kan förbättra avgiftningsförmågan och främja ämnesomsättningen.
2. Förebygga och behandla diabetes
Krom i bovetemjöl är ett idealiskt hypoglykemiskt ämne som kan öka insulinaktiviteten, påskynda glukosmetabolismen och främja syntesen av fett och protein. Det har fortfarande en verkan som hämmar blodkoagulering och bekämpar trombos. Bovetemjöl har funktionen att förebygga och behandla diabetes, men kan också bekämpa blodproppar, vilket är bra för att sänka blodsockret.
3. Förbättra vaskulär elasticitet
Bovetenudlar är rika på vitamin P, vilket kan förbättra blodkärlens elasticitet, seghet och kompakthet, samt skydda blodkärlen.
4. Fall hematiskt fett
Bovetenudlar kan främja cellproliferation, minska blodfetter och kolesterol, mjuka upp blodkärl, skydda synen, förhindra hjärt-kärl- och cerebrovaskulär blödning, reglera blodfetter, vidga kranskärlen och öka blodflödet, etc.
Saker som behöver uppmärksamhet
Lämplig för: bantare
Bovetenudlar tillhör grovkorniga produkter, mättnadskänslan är stark och de är lämpliga för att minska vikten.
Kontraindikationer: mjälte- och magsäcksbrist och förkylning, dålig matsmältningsfunktion, ofta diarré
Personer med nedsatt köldmjälte och mage, dålig matsmältning och frekvent diarré bör inte ätas. Bovetenudlar är grova och fysisk friktion med mag-tarmkanalen kan orsaka sårsmärta. Personer som äter för mycket kan lätt få gaser och orsaka obehag.
Mor och barn bör undvika
Gravida kvinnor kan äta det med måtta.
Bovetenudlar innehåller rika näringsämnen som gravida kvinnor bör komplettera under graviditeten, gravida kvinnor kan äta bovete under graviditeten. Bovete tillhör dock grovkornigt spannmål och är inte särskilt lättsmält. Under ätprocessen bör man vara uppmärksam på att inte äta för mycket på en gång för att inte orsaka mag-tarmproblem och därmed påverka fostrets normala utveckling.
Spädbarn kan äta det i måttliga mängder.
Spädbarn och små barn kan äta lite bovetenudlar på lämpligt sätt. Bovete har ett stort proteininnehåll, lysin och arginin, vilket är bra för spädbarns hjärnutveckling. Men bovete är svalt, lätt att skada magen och svår att smälta, så spädbarn och små barn bör äta mindre.
Slutsats
Att äta bovete på rätt sätt har många hälsofördelar. Bovetemjöl är en typ av kall mat. Det är inte lämpligt för personer som tar traditionell kinesisk medicin, patienter med mjälte- och magsäcksproblem och förkylning, dålig matsmältningsfunktion och frekvent diarré.
Du kanske också gillar
Du kanske frågar
Publiceringstid: 16 februari 2022